Sans besoin de perte/prise de poids, parfois l’objectif nutritionnel que l’on se donne est simplement de s’alimenter mieux afin d’offrir à son corps le meilleur carburant.

Mon rôle est aussi de vous aider à rééquilibrer votre alimentation même sans soucis de poids.

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Ensemble nous verrons alors ce que sont les bases d’une alimentation saine et équilibrée en prenant en compte les facteurs psychologiques dont cinq types de faims :

• La faim du coeur - liée aux émotions

• la faim culturelle - les horaires de repas dictés par la société

• la faim physiologique - baisse d’énergie avec une envie précise d’un aliment

• la faim déclenchée par quatre sens - visuelle, auditive, olfactive et gustative

• la faim de l’estomac vide - le tiraillement au niveau du ventre avec ou sans gargouillements

et surtout, quelle est la meilleure méthode pour y répondre !